Durante los últimos años, personas de todo el mundo han estado revisando su nutrición, patrones de estilo de vida y, lo que es más importante, cómo aumentar la fortaleza de su sistema inmunológico. Lo bueno es que existe una forma no médica, no invasiva e inmediata de estimular nuestro sistema inmunológico a partir de hoy, ¡a través de los alimentos que consumimos!
Hay 2 palabras clave con las que debe familiarizarse cuando se trata de alimentos y refrigerios saludables para el sistema inmunitario humano, a saber, aminoácidos y nutracéuticos.
Los aminoácidos son importantes para activar los glóbulos blancos del cuerpo, que son responsables de detectar y eliminar virus dañinos. Estos se pueden encontrar en hongos, pescado, huevos y productos lácteos. Este último se refiere a alimentos naturales que no solo son ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales, sino que también pueden usarse como medicina. Estos se pueden encontrar en suplementos dietéticos, frutas cítricas, productos lácteos y especias.
La mala nutrición es una gran parte de un sistema inmunitario débil, por lo que observamos 5 categorías de alimentos que nuestras máquinas pueden empacar*, que pueden ayudar a estimular el sistema inmunitario:
*Siempre que sean secos, congelados, en polvo o en forma de snacks. Si desea empacar su producto con nosotros y no está seguro, contáctenos.
FRUTAS:
Estos son ricos en vitamina C, flavonoides, antioxidantes y contienen propiedades antiinflamatorias. Agrégalos a un poco de yogur por las mañanas o congélalos. Algunos ejemplos son:
- Fresas, arándanos y cerezas: contienen fuertes antioxidantes, cianidina, antocianinas, potasio y son muy beneficiosos para el cuerpo si se consumen después de un
- Naranjas y limones: ambos están cargados de vitamina C y se consumen mejor como fruta o en un líquido balanceado. Agregar unas rodajas a una infusión de té helado rooibos hará una bebida perfecta para el verano.
ESPECIAS:
Esta es la categoría número uno cuando se trata de nutracéuticos y nuestros clientes expertos en especias han estado corriendo la voz entre sus clientes.
- Jengibre: es excelente como antiinflamatorio, contiene beneficios antibacterianos y tiene un sabor maravilloso en los alimentos. El jengibre es uno de los mejores nutracéuticos que existen.
- Ajo: contiene alicina, compuestos de azufre y es mejor consumirlo sin polvo
- Cúrcuma: contiene poderosos antioxidantes, se usa en alimentos, medicinas y bebidas desde hace siglos. Este ingrediente multipropósito se ha destacado como un té dorado en todo el mundo, originario de la India y puedes encontrar excelentes recetas con Bruu Tea (insertar enlace), junto con todos sus beneficios.
VERDURAS:
- Brócoli- Delicioso como sopa o al vapor con un poco de sal y pimienta negra, es rico en colina, contiene vitamina C, potasio, magnesio, zinc y hierro.
- La espinaca es rica en vitamina E, el magnesio contiene múltiples antioxidantes y betacaroteno (un antioxidante).
- Patata dulce- Rica en betacaroteno y es mejor consumirla al vapor para obtener el máximo beneficio nutricional.
APERITIVOS:
- Almendras y anacardos: son ricos en vitamina E, grasas saludables para el corazón y equilibran el colesterol bueno y el malo. Se consume mejor sin sal y sin aceite.
- Semillas de calabaza y girasol: son ricas en fósforo, magnesio, vitaminas B, vitamina E, zinc y también son ricas en proteínas.
- Yogur: todo el mundo sabe que es rico en probióticos (que es una bacteria saludable que mantiene el intestino sano y equilibra el sistema inmunitario) y vitaminas Este es un producto lácteo, lo que significa que también es rico en aminoácidos.
BONIFICACIÓN:
- Pollo- contiene vitaminas B, proteína, bueno para estimular el metabolismo, la energía y la inmunidad
- Atún y salmón: estos son pescados grasos que son mejores por sus ácidos grasos omega 3 que disminuyen la inflamación y aumentan los glóbulos blancos. Esto también cae en la categoría de aminoácidos.
- Cangrejo y langosta: son ricos en zinc, proteínas, selenio, vitaminas B y grasas saludables, pero deben consumirse con equilibrio, demasiado también puede significar muchas toxinas para su cuerpo.
Los alimentos que son ricos en aminoácidos son la clave para dar energía al cuerpo humano, apoyar el crecimiento y respaldar múltiples funciones de las células inmunitarias. Con una etiqueta informativa, puede crear el paquete más conveniente para que sus clientes promuevan un estilo de vida más saludable.
Manténgase saludable y evite los resfriados y la gripe para siempre fortaleciendo su sistema inmunológico, naturalmente. Hable con nuestro equipo para descubrir cómo puede hacer que sus alimentos y refrigerios sean más seguros con una de nuestras máquinas de alta calidad, lo que garantiza la máxima frescura.
- Ari
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